Be a Pro For a Day

הירשמו להישאר מעודכנים

ירושלים

ירושלים שמחה וגאה לארח את המהדורה ה-3 של מירוץ גראן פונדו GFNY ירושלים.  בואו לרכב במירוץ המתאים לרוכבים חובבים, מאסטרס ומקצועיים פעם אחת בשנה במסלול סגור הרמטית לתנועת כלי רכב. ירושלים הממוקמת בגובה ממוצע של 650מ' מציעה רכיבה חווייתית עם עליות או ירידות מתונות ברחובות העיר לצד אתרים ונופים מקסימים כמו טיילת ארמון הנציב, העיר העתיקה, מתחם הכנסת, שדרת המוזיאונים, יער ירושלים, עין כרם ועוד. 

הזינוק ההמוני מרגש, והמראה של מאות רוכבים לבושים בחולצת הרכיבה הירוקה בהחלט נותן תחושת שייכות לחווית רכיבה שתהיה יעד אישי שלכם במסגרת האימונים שאתם עושים לאורך השנה. לאחר כ-20ק"מ רכיבה ברחובות העיר תצאו דרך עין כרם לאחד הכבישים היפים בארץ, כביש 386 המתפתל בין הרי יהודה והפך למוקד משיכה לרוכבי אופני כביש מכל הארץ. 

אלו מכם שירכבו את המסלול התחרותי ירכבו עד צומת מחסיה, יחזרו ממנה לצומת כרם ויעשו את הלופ הזה פעמיים בכדי להשלים לסה"כ של 123ק"מ עם כ 2,513מ' טיפוס. האחרים שבאים ליהנות מרכיבה מאתגרת בתנאים אידיאלים יפגשו את מחסיה פעם אחת, יחזרו לצומת כרם ומשם דרך מנהרת האופניים יגיעו לסיום כייפי עם חברים לרכיבה ומשפחותיהם.

המסלול

שטחי הכינוס והזינוק ממוקמים ברחבת החנייה מול מרכז הספורט של ארנה ירושלים אליו תוכלו להגיע ברכב ולחנות באיזור קריית הספורט, בנקודת הסיום ולרכב כ 2.7ק"מ לאיזור הכינוס, או לרכב ממרכז העיר לאורך פארק המסילה כ-6ק"מ. 

לאחר זינוק המוני ומגרש תרכבו לכיוון דרך חברון המחברת בין ירושלים לבית לחם. הכביש ייקח אתכם מערבה לאורך טיילת ארמון הנציב עם נופים עוצרי נשימה של העיר העתיקה. תמשיכו את דרככם להר ציון, לאורך חומות העיר העתיקה ומשם טיפוס קטן לכיוון מוזיאון ישראל והכנסת. 

תרדו בכביש השירות של האוניברסיטה העברית ותעלו ברח' שמואל בייט לכיוון הר הרצל ותקיפו אותו ברכיבה בתוך יער ירושלים ותרדו לכיוון עין כרם הציורית. לאחר הירידה מעין כרם תעלו על כביש 386 שיוביל אתכם עד לבר גיורא, משם בירידה גדולה עד לצומת מחסיה, שם תעשו סיבוב U ותעלו את נס הרים בחזרה לכיוון בר גיורא, כביש 386 עד לצומת כרם. 

אלו מכם שירכבו את המסלול התחרותי, הארוך יבצעו את הלופ הזה פעמיים כאשר בפעם השלישית תפגשו את צומת כרם תפנו ימינה  לכביש השירות שיוביל אתכם למנהרת האופניים לקטע מסלול מרענן, קריר ומהיר לפני הסיום שבו תהנו מארוחת פסטה, חלוקת פרסים למנצחים והפנינג כייפי. 

המסלול התחרותי והארוך :  הרוכבים את המסלול הארוך יהיו זכאים לדירוג לפי קטגוריות ופרסי פודיום. אם אתם רוצים להיות מדורגים לפי הקטגוריה המתאימה לכם עליכם לרכב את המסלול הארוך. למדורגים ב 10% המובילים לפי קבוצת הגיל מיקום מובטח באליפות העולם של GFNY בניו-יורק.

 

המסלול הלא-תחרותי והבינוני :  הרוכבים את המסלול הבינוני ייהנו מתנאי רכיבה של מקצוענים, מדידת זמנים מחצית קו הזינוק ועד לסיום, אך לא יהיו זכאים לפרסי פודיום. דירוג תוצאות הזמן יופיע לפי סדר הא'-ב' של הרוכבים. 

מפת המסלול

מה כלול בערכת המשתתף שלכם במרוץ הגראן פונדו ירושלים

חולצת ג'רזי: כל הרוכבים מקבלים את חולצת המירוץ הרשמית של ירושלים אשר הלבוש שלה הוא חובה לכלל המשתתפים. הג'רזי מעוצבת בניו-יורק ומיוצרת באיטליה. 

מדידת זמנים אישית: מירוץ גראן פונדו ירושלים מתוזמן מזינוק לסיום. כל ספורטאי\ת י\תקבל את שבב מדידת הזמנים שלו\ה שנמצא על לוחית המספר שתמוקם בקידמת האופניים ותשדר את הזמן המדוייק בו תחצו את קו הזינוק, את ציוני הדרך שעליכם לעבור לאורך המסלול וקו הסיום. תוצאות הזמן יהיו זמינות לכם במתחם הסיום וישירות באתר האינטרנט של המרוץ. 

מדליית סיום:  כל מסיימי מירוץ GFNY ירושלים מקבלים מדלייה ללא קשר לאורך המסלול אותו רכבו. המסיימים זכאים לקבל מדליית GFNY  נוספת של 3X2020 או 10X באם השתתפו במירוצים נוספים. למידע נוסף אודות מדליות למסיימים שלל מירוצים כנסו ל gfny.com/medals

GFNY Gear

גראן פונדו ירושלים גאה לארח את אליפות המזה"ת ואפריקה ל 2021-2022

אלו מכם שסיימו בקטגוריית הגיל שלהם כ-20% המובילים זכאים לעמדת זינוק קידמית במירוץ של 2021.

המנצחים הכללים (נשים וגברים) באליפות GFNY של המזה"ת ואפריקה זוכים בטיסה, מלון וכניסה לאליפות העולם של GFNY בניו-יורק להתחרות לתואר אלוף GFNY הבינלאומי ב 15 במאי 2022.

News

Read all news

Talking GFNY Marathon and Pack Racing Skills on the GFNY Training Center Podcast

07 אפר 2021

As you may know, GFNY is branching out and offering our first marathon on October 24th, in Sebring, Florida. That offers GFNY racers the unique opportunity of doubling up with a marathon on October 24th,

Read More

Heat Acclimation and Listener Questions on the GFNY Training Center Podcast

25 מרץ 2021

The GFNY Training Center Podcast is back this week to discuss heat acclimation! Competing in the heat offers unique challenges, especially if you’re coming from a cooler climate. Luckily there are simple strategies you can

Read More

Talking GFNY Camps on the Training Center Podcast

16 מרץ 2021

This week on the GFNY Training Center Podcast, our hosts took some time to talk about GFNY Camps. Along with our events in Vaujany and Tuscany we offer week-long camps before the race, offering up

Read More

GFNY Podcast: Mailbag Special

25 פבר 2021

This week on the GFNY Podcast, your hosts Chris Geiser and Christian Parrett took listener questions and broke them down. In Part 1, they discussed the specifics of big-gear training. This is a topic that’s

Read More

GFNY Podcast: The Benefits of Coaching

16 פבר 2021

This week on the GFNY Training Center we discuss the benefits of working with a good coach! Through GFNY Coaching we offer plenty of tips and tricks to improve your cycling. But, the reality is,

Read More

GFNY MARATHON // GFNY Gruppo. News #047

15 פבר 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. GFNY is getting bigger!, we introduce you GFNY Marathon. GFNY Club Bienvenidos a

Read More

Performance Testing to Track Improvement

12 פבר 2021

This week in the Training Guide, Coach Christian talks about simple performance testing to monitor improvements. A good training program should be built on hard data and evidence. One of the most important sets of

Read More

Training Center Podcast: Back with Two New Episodes

10 פבר 2021

The Training Center Podcast is back this week, again with two episodes for you to enjoy. In the first episode of the week, we give training advice to the time-crunched cyclist. How should you get

Read More

GFNY CLUB & 3X MEDAL // GFNY Gruppo. News #46

08 פבר 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. 3x 2021 medal GFNY Club GFNY Club corral Giveaway: VIP upgrades in Mazatlán

Read More

To Rest Week or not to Rest Week?

05 פבר 2021

In this week’s edition of the Training Guide, GFNY Coach Christian discusses whether or not you should program rest weeks into your training plan. Rest Weeks vs De-load weeks Before we start, it’s important to

Read More

GFNY Mazatlán; antes y después de carrera. // GFNY Gruppo. Noticias #45

04 פבר 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. GFNY Cycling Club Interview with a GFNY ambassador What to do before GNFY

Read More

GFNY Training Center Podcast

03 פבר 2021

The final GFNY Training Center Podcast of January was a doozy: a long episode cut into several parts. First, we tackle some mailbag questions, including eating late at night after training, and combining training with

Read More

No-Stop Nutrition

29 ינו 2021

In this week’s Training Guide, GFNY Coach Christian talks about the benefits of planning hydration and nutrition to minimize or eliminate stops. All GFNY events offer fully-stocked aid stations, where you can refill water bottles,

Read More

Two New Episodes of the Training Center Podcast

27 ינו 2021

GFNY Coaching is back this week with two more episodes of the Training Center Podcast. Our first episode this week is General vs. Specific Training. Often athletes focus on the small details and lose sight

Read More

What's GFNY Camp?

25 ינו 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. The GFNY that is back to the calendar. GFNY camp. All the details.

Read More

Wind Racing

22 ינו 2021

Racing in windy conditions is one of the best tests of a cyclist’s ability that there is. To race strongly in the wind takes a complete cyclist. Physically, it requires a bit of everything: sustaining

Read More

GFNY Training Center Podcast

19 ינו 2021

We’re back with more from the GFNY Training Center Podcast! This week, we’ve got a new series of two episodes, each broken up into several parts. First up, we compiled reader questions and answered them.

Read More

Nuevo GFNY en México! 🇲🇽 // GFNY Gruppo. Noticias #43

18 ינו 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. The new GFNY in Mexico. Interview with the GFNY ambassador that tells us

Read More

The Road to the GFNY World Championship: Part 1

16 ינו 2021

In this week’s Training Guide, GFNY Coach Christian checks in on your training for GFNY NYC to help you track your progress and stay on track for May. GFNY NYC is the Crown Jewel of

Read More

This Week on the Training Center Podcast: Post-Ride Nutrition and Cheap Speed Tips

14 ינו 2021

The GFNY Training Center Podcast is back, with two more episodes for you to check out. First, we continue our focus on nutrition, this time digging into optimal post-ride nutrition. This once gets into science

Read More

Do you need a Coach?

12 ינו 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. Who is GFNY coaching for? What can you expect from GFNY coaching? Do

Read More

5 New Year's Resolutions for Cyclists

08 ינו 2021

In this week’s Training Guide, GFNY Coach Christian suggests a few great New Year’s resolutions to incorporate into your training. We’ve gotten through the holiday season, it’s January, and cyclists are starting to think about

Read More

The GFNY Training Center Podcast is back!

06 ינו 2021

The Training Center Podcast is back this week! Every week you can listen to GFNY Coaching’s Christian Parrett and co-host Chris Geiser break down new topics, and this week we have several episodes for you.

Read More

Año Nuevo; retos, propósitos y carreras nuevas!

04 ינו 2021

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. We give you some ideas to add to your New Year’s resolution. We

Read More

Caffeine and the Cyclist

02 ינו 2021

GFNY Coach Christian talks about caffeine in this week’s Training Guide. Cycling and coffee go together hand-in-hand: a pre-ride espresso or a mid-ride coffee stop are almost religious for some cyclists. Caffeine is also a

Read More

Introducing the GFNY Training Center Podcast

30 דצמ 2020

This week be sure to listen to the Training Center edition of the GFNY Daily Coffee Podcast. The Training Center is a new podcast under the umbrella of GFNY Daily Coffee. GFNY Coaching’s Christian Parrett,

Read More

ADIÓS 2020 // GRUPPO NOTICIAS 040

29 דצמ 2020

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. Recap of GFNY 2020. GFNY Mazatlán raffle winner. Bienvenidos a GFNY GRUPPO, un

Read More

Nueva carrera GFNY y nueva presentadora en GFNY GRUPPO! // Noticias 039

21 דצמ 2020

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. A new GFNY Gruppo hostess. A new GFNY Race for 2021. Results from

Read More

GFNY Coaching: Nutrición después de los entrenamientos

18 דצמ 2020

El entrenador de GFNY explica la importancia de la nutrición después de los entrenamientos en la Guía de Entrenamiento de esta semana. Recuperarse de las sesiones de entrenamiento a tiempo para la siguiente es una

Read More

GFNY Coaching: Post-ride nutrition

18 דצמ 2020

GFNY Coach Christian explains the importance of post-ride nutrition in this week’s Training Guide Recovering from hard training sessions in time for the next one is one of the keys of a successful training program.

Read More

A New Race and a New Hostess

14 דצמ 2020

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. A new GFNY Gruppo hostess. A new GFNY Race for 2021. Results from

Read More

GFNY Coaching: Building your base

11 דצמ 2020

GFNY Coach Christian explains base training in this week’s Training Guide. Nothing is as fundamental to performance in cycling as building the proper base of endurance work. It is not flashy or exciting, and increasingly

Read More

¿Corriendo bajo la lluvia? // GRUPPO NOTICIAS 038

08 דצמ 2020

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. Tips for racing in the rain. Perfect gifts for Christmas. GFNY Ecuador 2021

Read More

GFNY Coaching: Rider Questions

04 דצמ 2020

GFNY Coach Christian answers questions from GFNY competitors in this week’s Training Guide. This week we’ve done something different: instead of writing about a single topic, we’ve taken some rider questions and answered them below.

Read More

WINTER MOTIVATION / GRUPPO NEWS 013

30 נוב 2020

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. Details from some changes on the GFNY Ecuador route Tips to keep on

Read More

Indoor Season: Get the Most out of Your Trainer Time

28 נוב 2020

Winter is coming, the clocks have been set back an hour, and the sun is setting earlier each day. For most of you, this signals the transition into your off-season training, and a big uptick

Read More

Indoor Season: Tips to Get the Most out of Your Trainer

28 נוב 2020

Winter is coming, the clocks have been set back an hour, and the sun is setting earlier each day. For most of you, this signals the transition into your off-season training, and a big uptick

Read More

"AJUSTES DE RUTA" GFNY ECUADOR 2020 / GRUPPO NOTICIAS 037

24 נוב 2020

 In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. Information about the new GFNY Ecuador route. https://ecuador.gfny.com Winner of the last raffle.

Read More

GFNY Cozumel 2020 vlogs

23 נוב 2020

In today’s show: Welcome to GFNY GRUPPO, a channel made to bring to you all the news about the GFNY world. Bienvenidos a GFNY GRUPPO, un canal para mostrarles todo el mundo de GFNY. VBLOG

Read More

Off-Season Tips to Improve Your Climbing

20 נוב 2020

One thing is universal among cyclists: we all want to improve our climbing! Those of us who suffer on the climbs want to improve our weakness in the hills, and the mountain goats among us

Read More

הרגעים הטובים של 2019

שותפים